Главная страница

Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обыкновенно не можете создавать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд превосходств, которые принудят вас как можно скорее пробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством кислорода, что: вынуждает его трудиться прытче и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и наращивает четкость мыслей йога для молодых. Спорт крепит ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и позволит вам сохранять функциональность мозга без изменений в течение больше долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему способствует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение дня, тем самым дозволяя вам перестроить свою чувственную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное усилие, что содействует наилучшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, заставляя вас чувствовать себя более энергичным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий тип упражнений, ваш мозг обучается чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому глядите на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и взрослые также должны ее испытать.